Life by J.
Du är värd att må bra.
Mjukyoga
Mjukyogan startar igen tisdagen den 5 september 2023!
Varmt välkommen!
Tisdagar: 17.30 – 18.30
Tisdagar: 19.00 – 20.00
Terminsplats – 10 veckor
Pris: 1500:-
Drop-in – För dig som vill komma någon gång ibland.
Pris: 175:-/pass
Anmälan:
Sms eller ring 070 – 378 3737
Du får bekräftelse inom kort.
Därefter swishas beloppet till:
123 557 0890 (Rask EF)
Hur går mjukyoga till?
Passet delas in i tre delar och är en skön mix av meditation, mindfulness och mjuk yoga.
20 min nedvarvning – vi ‘landar i kroppen’.
20 min skön rörlighetsträning och stretch – för att mjuka upp stela muskelpartier som nacke, axlar och rygg.
20 min djupavslappning.
Vad är mjukyoga bra för?
Träningen är mycket stressreducerande.
Effekter enligt en rad forskningsstudier:
– inre lugn
– klarare tankar
– bättre sömn
– mindre muskelvärk
– oro/ångestdämpande
– ger ny energi
Vem passar mjukyoga för?
Den här yogan är väldigt lugn och mjuk och passar alla åldrar. Inga förkunskaper krävs.
Något mer att tänka på?
Du kommer inte att bli svettig under mjukyogan men kom gärna i lite mjuka följsamma kläder.
Yogamattor finns på plats!
Parkering vid villans uppfart eller längs med Eddagatan.
Varmt välkommen!
Life by J. 