Mjukyoga

NYA KURSER STARTAR SEPTEMBER 2026!

Lugna och behagliga övningar i mysig och stillsam miljö.
Vi stärker vår mentala styrka, ökar vår rörlighet och hittar en djup avslappnad känsla för kropp och knopp.

Intresseanmälan: Sms till 070-378 3737 eller mail jenny.rask@lifebyj.com
Mjukyoga är friskvårdsberättigad!

***********
Hur går mjukyoga till?

Passet delas in i tre delar och är en skön mix av meditation, mindfulness och mjuka rörlighetsövningar.

20 min nedvarvning – vi landar i kroppen.
20 min skön rörlighetsträning och stretch – för att mjuka upp stela muskelpartier som nacke, axlar och rygg.
20 min djupavslappning, som många upplever som veckans bästa stund.

Mjukyoga är bra för:

– hitta ett inre lugn
– få klarare tankar
– bättre sömn
– mindre muskelvärk
– oro/ångestdämpande
– ger ny energi

Vem passar mjukyoga för?

Den här yogan är väldigt lugn och mjuk och passar alla åldrar. Inga förkunskaper krävs.

Något mer att tänka på?

Du kommer inte att bli svettig under mjukyogan men kom gärna i lite mjuka följsamma kläder.
Yogamattor, meditationskuddar och bolster finns på plats!
Parkering vid villans uppfart eller längs med Eddagatan.

Varmt välkommen!