Mjukyoga

Välkommen på mjukyoga som är en av de lugnaste former av yoga. Den är enkel att utföra men djupt avslappnande. Här är ledorden vila och återhämtning.

Tider: Alla tisdagar ända fram till juni kl.18.30 (passet den 15 jan är fullbokat)
Extra pass i januari:
Torsdag 10 jan kl. 18.30
Söndag 20 jan kl. 17.30

NYHET: Vill du prova på och boka ett enskilt mjukyogapass tillsammans med dina vänner eller arbetskamrater hos Life by J. på Eddagatan 24? Hör av dig till mig så ordnar vi det. Gruppen behöver bestå av minst 5 personer och max 8.
Jag gör även företagsbesök!

Hur går mjukyoga till?

Under en timme sitter och ligger vi ner på sköna värmande ullmattor och blandar lättare rörlighetsövningar med avslappningsmetoder och meditationsövningar. Allt sker på ett mjukt och lugnt sätt.

Vad är mjukyoga bra för?

Träningen är mycket stressreducerande. Effekter enligt en rad forskningsstudier: inre lugn, bättre sömn, mindre huvudvärk, stärker immunförsvaret, dämpar ångest, mer energi m.m.

Vem passar mjukyoga för?

Den här yogan passar alla. Inga förkunskaper krävs. Här får både kropp och sinne återhämtning och balans. Har du svårt att sitta på golvet går övningarna lika bra att göra sittandes på en stol.

Något mer att tänka på?

Du kommer inte bli svettig under mjukyogan men kom gärna med lite mjuka följsamma kläder.

Anmäl dig via sms till: 070-378 3737

Pris: 100:- första gången därefter 150:-/pass eller köp 5-kort för 600:-
Betalning sker med Swish på plats.

Plats: Eddagatan 24 i Irsta Västerås
Varmt välkommen!

 

%d bloggare gillar detta: