Här möts du av en varm och stillsam miljö.
Du kan boka en hel termin, komma en tisdag i taget eller boka ett eget pass för en privat grupp, tillsammans med vänner eller kollegor. Passen i studion har högst sju platser, vilket skapar en personlig och närvarande upplevelse för alla deltagare.
Gör nästa företagsaktivitet till något annorlunda – en stund för återhämtning, gemenskap och ny energi. Jag kommer gärna till er arbetsplats eller till en konferens och håller mjukyoga på plats, anpassad efter gruppens behov.
Pris för företagsgrupper lämnas på offert.
Tisdagar: kl. 17.30 och 19.00 (passen varar i 60 min)
Plats: Eddagatan 24 i Irsta.
Ingång på baksidan av garaget. Fri parkering.
Pris: 200 kr per tillfälle
ANMÄLAN: Skicka ett sms i förväg för att kontrollera att det finns en ledig plats.
070-378 3737
Hur går mjukyoga till?
Passet delas in i tre delar och är en skön mix av meditation, mindfulness och mjuka rörlighetsövningar.
20 min nedvarvning – vi landar i kroppen.
20 min skön rörlighetsträning och stretch – för att mjuka upp stela muskler i hela kroppen men främst i nacke, axlar och rygg.
20 min djupavslappning – som många upplever som veckans bästa stund.
Mjukyoga är bra för:
- hitta ett inre lugn
- få klarare tankar
- sova bättre
- minska muskelvärk
- lindra oro och stress
- få ny energi
Vem passar mjukyoga för?
Den här yogan är mycket lugn och mjuk och passar alla åldrar.
Du behöver inga förkunskaper.
Något mer att tänka på?
Du blir inte svettig under mjukyogan, men ta gärna på dig mjuka och följsamma kläder.
Yogamattor, meditationskuddar och bolster finns på plats.
Varmt välkommen!
