Mjukyoga

Välkommen på mjukyoga som är en av de lugnaste former av yoga. Den är enkel att utföra men djupt avslappnande. Här är ledorden vila och återhämtning.


Mjukyoga 60 min:

Tisdagar: kl. 17.00
Tisdagar: kl. 18.30

Boka din plats via sms 070-378 3737

Ingen terminsavgift utan du kommer på de pass som passar dig. Men anmäl dig alltid!

Pris: 100:- första gången därefter 150:-/pass eller köp 5-kort för 600:-
Betalning sker med Swish på plats.

Hur går mjukyoga till?

Under en timme sitter och ligger vi ner på sköna och värmande yogamattor.
Kroppens leder får en behaglig genomgång av passets mjuka rörlighetsövningar och återhämtning sker genom olika avslappningsmetoder.
Allt sker på ett mjukt och lugnt sätt.

Vad är mjukyoga bra för?

Träningen är mycket stressreducerande. Effekter enligt en rad forskningsstudier: inre lugn, bättre sömn, mindre huvudvärk, stärker immunförsvaret, dämpar ångest, ger ny energi m.m.

Vem passar mjukyoga för?

Den här yogan passar alla. Inga förkunskaper krävs.
Har du svårt att sitta på golvet går övningarna lika bra att göra sittandes på en stol.

Något mer att tänka på?

Du kommer inte bli svettig under mjukyogan men kom gärna med lite mjuka följsamma kläder.

Anmäl dig genom att skicka ett sms eller ring: 070-378 3737

Plats: Eddagatan 24 i Irsta Västerås
Varmt välkommen! /Jenny

%d bloggare gillar detta: