Aktuellt

Här kan du boka massage, föreläsningar och sköna avspänningspass.
Min verksamhet ligger på Eddagatan 24 i Irsta.
Bokning/anmälan via sms 070 – 378 3737. Betalning sker med Swish på plats.

Lediga massagetider hittar du under fliken Massage i menyn eller klicka här.

Pris massage:
30 min:
325:-
50 min: 500:-

Vårens föreläsningar på Life by J.

Stress och återhämtning 27/3

design desk display eyewear

På grund av vårt höga livstempo mår allt fler människor sämre. Vi stressar, jäktar och ställer höga krav på oss själva. Har vi glömt bort hjärnans behov av återhämtning?

Det här är en föreläsning om:

  • Hur stress påverkar oss och varför vi blir stressade
  • Fysiska och psykiska varningssignaler att lyssna till innan stressen gör oss sjuka
  • Hur kroppens lugn och ro system fungerar och hur du kan påverka det

Föreläsningen varvas med effektiva avslappningsövningar.
Pris: 195:-/person inkl. färskpressade hälsoshots
Datum: onsdag 27 mars 18.30-20.30
Plats: Eddagatan 24 i Life by J:s lokaler

Hur andas du? 8/5

adult air beautiful beauty

Vi vet alla hur viktig vår andning är. Men det är få av oss som vet hur vi andas och hur andningen påverkar vårt liv, våra tankar, känslor och vår fysiska kropp. Medveten andning är ett av de kraftfullaste verktygen för att sänka inre stress!

En dålig andning (ytlig, snabb, högt upp i bröstet, håller andan, andas genom munnen, ljudlig m.m.) kan leda till en rad hälsoproblem som:

– oro/ångest
– smärta
– hjärt/kärl problem
– sömnsvårigheter
– låg energi
– matsmältningsproblem m.m.

Den här kvällen lär vi oss mer om hur vi förbättrar vår andning som leder till stora hälsovinster!
Pris: 195:-/person inkl. färskpressade hälsoshots
Datum: onsdag 8 maj 18.30-20.30
Plats: Eddagatan 24 i Life by J:s lokaler

Frågor och anmälan till:
Jenny Rask Stress & avspänningspedagog
070 – 378 3737
jenny.rask@lifebyj.com

 

Mjukyoga – Stressreducerande gruppträning 60 min

Varje tisdag: kl. 18.30

Pris:
Prova-på en gång: 100:-/person
Enstaka pass: 150:-/person
5-kort säljs för 600:- (120:-/pass)

Läs mer om yogan under fliken Mjukyoga eller klicka här.

Unna nära och kära en avslappnande stund med ett presentkort på massage eller annan aktivitet hos Life by J. Perfekt som present vid födelsedagar, alla hjärtans dag, möhippan m.m.

%d bloggare gillar detta: